【スタイリスト・コラム】髪のパサつき予防に
髪のパサつきを抑え、健康を保つ為に
摂取した方が良い栄養素の1つに
「イソフラボン」
があります。
女性ホルモン「エストロゲン」の減少は、
髪のパサつきの一因となります。
エストロゲンは、
加齢や生活習慣で減少します。
エストロゲンの減少で、
髪の毛の1本1本が弱ってしまいます。
エストロゲンとよく似た働きをする成分に
「エクオール」
があります。
エクオールは、
大豆食品に含まれる
「大豆イソフラボン」
の一種が体内で変化することで作られます。
女性ホルモンを補う観点で言うと、
「イソフラボン」
を積極的に摂取するのがオススメです！！
イソフラボンを摂取するのに
オススメな食品の1つは
「豆乳」です！！
豆乳は、1杯分のパックでも販売されていて、
コンビニでも買えるので
お手軽に摂取出来ます⭐
是非お試しください😌
スタイリスト 高島彩香
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2023年03月15日 09:03
